Diet mayo

Diet mayo

Diet mayo merupakan salah satu alternatif menurunkan berat badan tanpa olahraga yang tepat. Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang diet mayo, lantas apakah diet mayo tersebut? Dalam bahasa sederhananya diet mayo merupakan diet garam, karena dalam diet mayo kita tidak boleh mengkonsumsi garam dan air es. 

Diet mayo berasal dari mayo clinic yaitu sebuah klinik di Amerika yang memiliki keahlian dalam melakukan penelitian di bidang nutrisi dan gaya hidup sehat. Lantas bagaimana menjalankan program diet mayo? Simak menu lengkapnya dibawah ini.

Pantangan       :  Garam (asin)           

Syarat              :  1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Keuntungan diet mayo ini adalah bila diikuti betul-betul (tidak boleh menyimpang sedikitpun)
maka berat badan bisa turun 7-8 kg.
Cara dengan Diet mayo ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh menjadi lebih baik,
sehingga tidak ada kemungkinan untuk menjadi gemuk lagi, asalkan pada hari 14 makannya secara normal (tidak berlebihan).

Cukup dilakukan 1 kali setahun.

Yang perlu diperhatikan apabila kita lupa makan sesuatu yang menyimpang dari Diet mayo ini,
misalnya sudah mau selesai (misalnya hari ke 12) maka diet ini harus diulangi lagi dari hari 1.
Sebab memang berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan penyimpangan tersebut.

Daging bistik harus digoreng dengan denish butter (unsalt/tawar), sayuran biasanya 1 ikat bayam rebus jangan direbus terlalu lama (tanpa garam).
Daun selada dimakan mentah-mentah.
Makan sebaiknya terakhir jam 18.00, air dapat diminum setiap jam.

Sebaiknya tinggal dirumah sebab kita bisa buang air sampai 8x/hari.
Dan buang air besar jarang sekali, sebab hampir semua makanan diserap tubuh.
Diet mayo ini hanya menghilangkan lemak jangan takut peot.   
                            
     
HARI     PAGI
      
1     8     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
2     9      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
3     10      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
      
4     11     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
      
5     12      1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
      
6     13      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
      
7         1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
      



HARI     SIANG
      
1     8     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
      
2     9      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
      
3     10     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
      
4     11     1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
      
5     12     2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
      
6     13     2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
      
7           1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
      


HARI     MALAM
      
1     8      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
      
2     9      2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
      
3     10      2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
      
4     11      1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
      
5     12      2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
      
6     13      2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
      
7          2 telur rebus matang + 2 bh pisang

*dari berbagai sumber

Post Title → Diet mayo